Какие компоненты должны быть в составе ночных кремов и как правильно очищать кожу? Специалисты объясняют, почему умываться «до скрипа» – не полезно для кожи, и рассказывают всю правду о популярных бьюти-гаджетах.
Андрей Шилков
Визажист
1. Не очищайте кожу «до скрипа»
Существует много заблуждений по поводу того, как правильно очищать кожу. Все эти корейские «многоступенчатые системы умывания», которые европейкам в принципе не подходят, или неграмотные советы глянцевых изданий вообще выбросить тоник из косметички… Все это от необразованности, к сожалению.
Что касается правильного умывания, то есть такой стереотип: если ты очищаешь лицо «до скрипа» – значит оно чистое. Но мы с вами живем в 21-м веке, пора уже научиться слышать свою кожу.
Что такое «скрип»? Это показатель того, что вы сняли липидный слой, который защищал кожу. А вы его просто удалили. Что происходит после? Кожа резко нажимает кнопку «SOS», потому что ей срочно нужно восполнить гидролипидный баланс. Отсюда и появление излишнего блеска, ведь «испуганные» сальные железы начинают интенсивно работать. Помните, что малейшее воздействие механическим путем (например, неправильно подобранный способ очищения или гоммаж) создает микро-повреждения, а со временем это перерастает в воспалительный процесс или появление морщин.
2. Откажитесь от воды из под крана
Используйте городскую проточную воду только в том случае, если никак не можете без нее. А очищать лицо и удалять макияж я советую исключительно мицеллярной водой или гидрофильным маслом, с помощью ватных дисков.
То есть, можно вообще не использовать средства для умывания в сочетании с водой из под крана – этот способ слишком радикальный, кожа от него сохнет, а хлор, который содержится в воде нарушает ее естественный pH-баланс. Разумеется, данное правило не распространяется на минеральную воду – можете просто покупать в бутылках и использовать для очищения лица.
3. Используйте только пилинги с синтетическими гранулами
Я скептически отношусь к пилингам, потому что приемлю только средства с синтетическими гранулами – они единственные не травмирует кожу. Когда мы прорабатываем лицо скрабом или пилингом, то не видим, какой ущерб наносим коже: микротравмы перерастают в морщинки, воспалительные процессы или, например, в заметные капилляры.
Виктория Гончарук
Врач-дерматокосметолог
4. Отеки под глазами утром – следствие неправильного питания
Острая или соленая пища, большое количество углеводов на ночь, несоблюдение питьевого режима могут стать причиной нарушения водно-солевого баланса. Если у вас есть предрасположенность к отечности, в первую очередь, ограничьте потребление жидкости за 3-4 часа до сна.
О том, как избавиться от синяков под глазами, читайте по ссылке.
5. Проблемную кожу умывайте прохладной водой и используйте тоник
Чтобы избавиться от акне, важно поддерживать гидролипидный и кислотный барьеры. Частое очищение не позволяет этого сделать.
Умывайтесь прохладной водой с использованием гелей с нейтральным pH – горячая расширяет протоки сальных желез.
После очищения обязательно используйте тоник, который необходим для нейтрализации щелочной среды, которая создает отличную атмосферу для инфекций. Идеально, если в тонике содержатся экстракты трав с успокаивающим и антибактериальным действием ромашки, алоэ, календулы, чайного дерева. В целом, тоник необходим коже любого типа.
6. Кремы с ретинолом используйте только вечером
Ретинол – капризный компонент. Витамин А чувствителен к УФ-лучам и кислороду. В косметике ретинол содержится в виде ретиноидов, заключенных в крошечную капсулу.
Обращайте внимание на концентрацию. Она должна варьироваться от 0,1% до 1%. Хочу обратить внимание, к использованию средств с ретинолом есть абсолютное противопоказание: беременность! Существуют исследования, доказывающие: ретиноиды могут нарушать эмбриональное развитие плода.
Кремы с ретинолом лучше использовать вечером – днем могут спровоцировать пигментацию. Летом средства с ретинолом также под запретом.
7. Не используйте дневные средства вечером
Разделение кремов на дневные и ночные – не просто маркетинговый ход. Состав дневных, помимо увлажняющих веществ, входят ингредиенты, защищающие кожу от ультрафиолета, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов окружающей среды. Ночные кремы же содержат более питательную, густую основу, поэтому их нельзя использовать под тональную основу. До 25 лет я бы рекомендовала использовать универсальное средство, подходящее под тип кожи. А вот после, нужно разделять кремы на дневной и ночной.
8. Не используйте сильно пенящиеся средства для очищения кожи
Правило: чем больше пены, тем чище кожа – не работает. Отличная пенящаяся способность говорит о наличии в составе химических веществ, разрушающих естественный барьер кожи. Следствием этого могут стать дерматиты, преждевременное старение и пигментация. Выбирая средство для умывания, отдавайте предпочтение средствам с высоким содержанием жирных кислот и мягких очищающих компонентов.
9. Если у вас жирная кожа, используйте масла для ухода
Специалисты говорят, что перестроить функционирование сальных желез на выработку меньшего количество себума можно только с помощью масел! Их можно наносить под ночной крем или же использовать как самостоятельный продукт.
10. Если у вас комбинированная и жирная кожа, используйте некомедогенные очищающие средства
Ищите на очищающей косметике для комбинированной кожи пометку «некомедогенно» – такие средства не забивают поры. Минеральных масел, олеинового спирта, ланолина, бутилстеарата, изостеарата, миристата, масла персиковых косточек в составе быть не должно. Это комедогенные компоненты.
Наталья Беглярова
Врач-биохимик, генетик, эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
11. Если у вас проблемная кожа, используйте ночные кремы с витамином B3
Главная задача витамина В3 – восстановить барьерные функции кожи. Компонент способствует обновлению клеток, повышает тонус и упругость, а также имеет ярко-выраженное противовоспалительное действие (воспаление может приводить к снижению синтеза коллагена). Ниацинамин – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, одной из причин преждевременного старения. Он позволяет смягчить кожу, нейтрализовать покраснения, эффективен в борьбе с акне и прочими высыпаниями.
Тэона Церцвадзе
Врач-дерматокосметолог клиники эстетической медицины «Время Красоты»
12. Не отказывайтесь от средств с ПАВами
Не нужно бояться ПАВов (поверхностно активных веществ) и искать средства, которые их вообще не содержат. Без ПАВов вы не сможете эффективно очистить кожу – остатки косметики и загрязнения, вызванные окружающей средой, влияют гораздо хуже, чем мягкие очищающие компоненты.
13. Не держите очищающее средство на коже
Очищающее средство – это не маска. Если вы намылили лицо и хотите, чтобы макияж растворился, не оставляйте пену больше, чем на 20-30 секунд. Совет: лучше намылить кожу 2-3 раза, и сразу смыть, чем долго держать.
14. Всегда смывайте мицеллярную воду
Все гидрофильные масла и мицеллярную воду нужно смывать! И не просто водой, а очищающей пенкой.
Если некое средство растворяет тушь и тональный крем, представьте, что оно может сделать с кожей! Мицеллы – это липиды (маслянистые вещества), которые не отмоются без помощи пены или геля. Простое сравнение: если грязную тарелку протереть растительным маслом, еда, которая к ней прилипла, размокнет и отойдет, но поверхность тарелки все равно останется жирной. Так и с кожей!
15. Спонжи для умывания – категорически нет
Я резко против спонжей и губок для лица – это рассадник бактерий, вы никогда не сможете промыть их качественно. Единственный вариант – каждый раз умываться новым спонжем.
16. Если пользуйтесь щеткой – кипятите насадку
Электрические щеточки вроде Clarisonic – неплохой способ очищения, заменяющий скраб. Пользоваться ими советую не чаще 1-2 раз в неделю. Но как и спонжи, щетки быстро загрязняются – вы не представляете, какое количество бактерий остается между ворсинками даже после мытья с мылом. Поэтому мой совет – обдавайте насадку кипятком перед каждым использованием.
Наталья Беглярова
Врач-биохимик, генетик, эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
17. Выбирайте ночные кремы с пептидами в составе
В состав ночного крема обязательно должны входить пептиды – это по сути те же аминокислоты, соединенные в небольшие химические цепочки. Аминокислоты – основные составляющие белков, строительного материала для клеток.
То, какие именно пептиды используются в составе крема, зависит от каждого конкретного производителя, но объединяет их одно – они способны проникать через отмершие клетки кожи и стимулировать синтез коллагена, так называемого «белка молодости кожи». Говоря простым языком, пептиды способны управлять процессами, происходящими на клеточном уровне. В том числе и процессом старения, замедляя его, разумеется.
18. Используйте ночные кремы с гиалуроновой кислотой, а не коллагеном в составе
Некоторые кремы в своем составе содержат не гиалуроновую кислоту, а коллаген. В косметологии существуют огромные сомнения насчет того, что коллаген в структуре крема сам по себе способен оказывать антивозрастное действие на кожу. Он плохо усваивается клетками, и имеет место быть разве что в составе сывороток или инъекций, да и то специалисты не могут прийти к единому мнению насчет оправданности его применения.
Другое дело – гиалуроновая кислота, которая стимулирует выработку коллагена и действительно способна замедлить процессы старения, поддерживать упругость. «Гиалуронка» работает и в дневном креме, но ночью усваивается наиболее активно – именно по той причине, что ночью клетки восстанавливаются интенсивней и восприимчивы к воздействию извне.
19. Кремы с витамином С используйте вечером
Витамин С – мощный антиоксидант, один из важнейших компонентов, стимулирующих биохимические реакции в борьбе с окислителями и «виновниками старения». Его лучше всего использовать при ночном уходе, так как это один из ингредиентов, который может вызывать реакцию гиперчувствительности. Перенасыщать кожу «полезностями» тоже не стоит – днем мы используем антиоксиданты и SPF-фильтры, не нужно добавлять к этому «коктейлю» еще и весьма активный витамин С.
20. Используйте ночные кремы с кислотами в составе
Лимонная, яблочная, гликолевая, молочная, пировиноградная и винная – это кислоты, которые способствуют естественному самообновлению клеток, восстанавливают водный баланс, снижают гиперпигментацию. Механизм их действия до сих пор не до конца изучен. Одна из гипотез предполагает, что АНА снижают концентрацию ионов кальция в эпидермисе, что, способствует росту клеток, тем самым делая кожу более молодой.
Гликолиевые кислоты (Glycolic acid) – наиболее распространены и очень часто используются при создании пилингов и скрабов, но они не менее ценны в составе ночного крема. Гликолиевая кислота активизирует регенеративные функции наших клеток и, кроме того, из всех фруктовых кислот имеет самую маленькую молекулярную массу, – то есть ее частички настолько крошечные, что способны проникнуть через ороговевший слой кожи, воздействуя на глубоком уровне. В ночном и антиэйдж-уходе – это один из самых ценных ингредиентов.
Об опасных компонентах в составе кремов для лица читайте по ссылке.
